Feliz Ano Novo

Que esse ano seja muito bom, repleto de paz, alegria, muita saúde, muito amor no coração de todas as pessoas desse mundo, que todos façam o bem com um numero maior de vezes em nossas vidas. Sintonizem essa energia e entrem nessa corrente de coisas boas. Faça parte desse movimento! Se dê de corpo e Alma. Espalhe, irradie, estimule, faça com que isso aconteça. E se for possível leve adiante esse estilo, não se limite apenas ao dia 1º. Conserve essas atitudes de bondade e procure somar cada dia mais e mais.

Essa terapia dá certo. Acredite!
Feliz Ano Novo!

Quando é hora de mudar?

É chegado uma hora que não há mais jeito, é chegado uma hora em que chega o fim da linha, o fim de uma estrada onde a frente só se vê um abismo ou a ilusão de uma ponte invisível, é chegado a hora em que só nos resta virar a direita ou a esquerda se quisermos tentar outros caminhos, a não ser que voltemos, regredindo estagnados sem nada novo a acrescentar nesse mesmo caminho de volta.

Sabemos a hora de mudar quando somanmos na balança imaginária de nossas razões, os valores do que se tem a perder e do que se tem a ganhar. O que estaremos deixando de ganhar abandonando a ponte invisível? Vale a pena arriscar pelo caminho desconhecido da esquerda ou da direita em busca de melhores momentos?

Isso me lembra a história de um video que assisti no Youtube chamado: "Quem mexeu no meu queijo?"
É + ou - igual = porque situações parecidas como a que nos encontramos e a da história dos personagens dessa parábola nos levam a medidas diferentes mas motivados pela mesma atitude, que é a mudança.

Mas de que mudança estamos falando?
Mudar o que?
Mudar pra quê?
Bom, sempre que queremos mudanças nunca estamos pensando em algo ruim, ou associando e sim, a algo quem nos venha a trazer beneficio. Afinal ninguem é bobo de querer algo ruim para si mesmo. Se acontecer assim, tenha certeza, não foi planejado. Isso sim é a lei da tentativa e acerto, uma lei que a ciência utiliza para descobrir os mistérios que nos cercam e que involutariamente usamos com o mesmo propósito.
Somos humanos, com isso estamos suceptíveis não só a erros mas a acertos támbem.
Mudar é evoluir, é se permitir, é se dar uma chance, é se oportunizar ao novo, ao diferente, ao desconhecido.

Mas como fazer para as mudanças sairem a nosso favor?
Qual caminho seguir?
Se houver a possibilidade de conhecer os caminhos disponiveis à escolha isso se torna indispensável.
Com isso é possível planejar é criar estratégias para que a mudança siga conforme a nossa vontade, ou que pelo menos se mantenha em nosso controle.

É assim na vida de todo mundo, em milhares de situações, em algum momento, ela sempre chega.
Enquanto à pergunta-titulo do texto: "Quando é hora de mudar?"
Essa resposta sairá de dentro de cada um, ou quando a situação apertar, ou quando a oportunidade surgir ou for criada.
Com elevada significância eu chamo a atenção para talvez o mais importante presente adquirido com o ato de mudar: a experiência.
É ela a grandiosa e valorosa vitória que trás qualquer que seja a mudança.
Sem ela não aprenderiamos a evoluir, nem a nos guiar melhor dentro de nossas tentativas de acerto.

Por isso é que consultamos uns aos outros, por isso que nos espelhamos em pessoas que se dão bem, por isso que nos aconselhamos com pessoas mais experientes, que ja passaram algo semelhante, viveram uma situação que digna de um aprendizado valioso, capaz de polpar desgaste de energia e tempo somente com essa troca de informações, isso faz com que o risco de errar seja minimo.
Afinal de contas é como eu sempre digo:
"Tudo na vida é uma experiêcia. Cabe a nós aprender com elas"

Autor do texto: Danilo Rocha de Assis.
 

Questões de prova, valendo 8,0 - Ortese e prótese.

1º ) Dê as indicações para as seguintes orteses espinhais: (0,5)
(Obs: Não será permitida indicações repetidas.)
Charleston_ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _
Willians_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _ _ _
Putti _ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Taylor_ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
Boston_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Philadelphia_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

2º) Trace um plano de tratamento para um paciente com amputação do tipo chopart, sentindo muita dor, com neuroma, contratura muscular e rigidez articular: (0,5)

3º) Quais são os principais musculos acometidos numa amputação transtibial? (0,25)

Visita à Clínica-Escola de Fisioterapia

Minha 1ª visita à clínica escola de fisioterapia da Unime. O sonho de todo paciente é ser tratado numa clínica dessas. Com varios equipamentos e muita infra-estrutura é mesmo uma beleza, tudo organizado e adaptado para que seja feito tudo nos conformes, porem, ela ainda não está 100%, pois falta alguns retoques importantes como o ar-condicionado gigante para combater o imenso calor que faz lá dentro ("calor retado"). A agua da piscina não precisa nem de aquecedor. A eternit se encarrega de passar as ondas de calor e aquece, sem querer eles criaram uma forma barata de economizar dinheiro e ainda proteger o meio ambiente contra o desperdicio. Reaproveita a energia solar aquecendo a agua e economiza na conta de luz.
Ainda pode ser usado como terapia que ativa o metabolismo, pois esse efeito térmico causa uma vasodilatação e uma consequente sudorese. A pele sente os efeitos do alta temperatura e sinaliza ao cerebro, que responde causando uma dilatação nos vasos e isso  permite ao sangue fluir com mais facilidade, levando mais nutrientes para as celulas e retirando catabólitos, ao mesmo tempo que tenta equilibrar.
Num processo inflamatório esse efeito intensifica os sinais flogísticos: dor, calor, rubor e edema.
Então, até o momento, é contra indicado pacientes que apresentem algum desses sinais.
Enquanto não puserem o ar-condicionado "GIGANTE" os atendimentos serão restritos e seletivos.

Defendendo a Fisioterapia!!!

Aproximadamente mil Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais de várias cidades brasileiras se reuniram em Brasília, no gramado em frente ao Congresso Nacional, na manhã do dia 25 de novembro, realizando manifestação pacífica e bem organizada. Os profissionais vieram à Capital apresentar aos parlamentares, gestores públicos e à população em geral seus anseios por dignidade, remuneração justa e uma saúde pública de qualidade. Na pauta de reivindicação, três pontos principais:


Defender a aprovação do Projeto de Lei que inclui Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais no Programa Saúde da Família, o PSF, do Governo Federal (PL 4261/04, da deputada Gorete Pereira-PR/CE);
Pedir a aprovação do Projeto de Lei que trata do piso salarial das duas profissões (PL 5393/09, do deputado Mauro Nazif, PSB/RO);
Defender a adoção de “Referencial de Honorário” próprio dos Fisioterapeutas e dos Terapeutas Ocupacionais, o RNHF aprovado em Resolução do Coffito.
Havia representantes de todos os Crefitos. Os manifestantes foram acompanhados por policiais militares em motos e viaturas, que seguiam à frente para liberar o trânsito e evitar acidentes. Do Congresso Nacional, seguiram a pé até o prédio da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), local da I Conferência Nacional da Fisioterapia e da Terapia Ocupacional pela defesa da Dignidade Humana e da Saúde da População,programada para a tarde. A passeata começou às 11 da manhã e durou uma hora, sem incidentes e revelando o entusiasmo e a união dos participantes.

RESPOSTA DE UM FISIOTERAPEUTA AO ATO MÉDICO!

"Caros senhores favoráveis ao Ato Médico, Se o grande problema é "prescrever", por favor, preciso que me prescrevam um tratamento fisioterapêutico para um paciente de 45 anos com uma tendinopatia crônica do tendão do músculo supra-espinhoso, apresentando calcificação no tendão. Ele apresenta história ocupacional de trabalho com elevação dos >membros superiores acima do nível da cabeça (é vendedor de loja de roupas).Como é ex-jogador de voleibol, desenvolveu lesão do nervo supra-escapular, >que culminou numa atrofia do músculo infra-espinhoso. Devido a distúrbios hormonais, desenvolveu osteoporose. Na avaliação, apresentou restrição da mobilidade da cápsula posterior do ombro, fraqueza dos músculos rotadores internos do úmero (grau 3), além de fraqueza de serrátil anterior e trapéziofibras inferiores (graus 4 para os dois músculos). A articulação esterno-clavicular também tem sua mobilidade diminuída.

Continuando...
O que devo fazer, Dr.? Como posso fazer para restaurar a mobilidade da articulação?
O que é mais indicado: mobilização articular ou alongamento?
No caso de ser mobilização, que grau devo utilizar?
No caso de ser alongamento, é preferível o alongamento ser estático ou balístico?
Ou seria melhor utilizar de contração-relaxamento?
Qual o tempo adequado de manutenção do alongamento?
Ou será que é tudo contra-inidcado, devido à osteoporose?

Com relação ao fortalecimento dos rotadores internos do úmero, qual exercício seria mais indicado para fortalecer o músculo sub-escapular, importante na estabilização dinâmica da articulação gleno-umeral?
Devo usar thera-band, halteres, resistência manual ou simplesmente realizar exercícios ativos livres?
Com relação ao serrátil anterior qual exercício seria mais indicado?Push-ups? Protração resistida? Exercícios ativos apenas, simulando atividades funcionais e procurando evitar movimentos escapulares anormais?
Tudo isso? Nada disso? E se ele utilizar de compensações para a realização dos exercícios, como devo proceder?

Com relação ao trapézio inferior, é melhor fazer o exercício contra ou a favor da gravidade? Devo ou não utilizar de movimentos ativo-assistidos?
Qual o melhor exercício?
Existe tal exercício?
No caso da restrição da articulação esterno-clavicular, é necessário corrigir essa alteração de mobilidade? Se for, é possível corrigí-la? Como proceder. Tem contra-indicações ou precauções?

Não podemos esquecer de tratar também o tecido lesado (tendão do supra-espinhoso). Ele apresenta dor moderada ao elevar o membro superior D acima de 90 graus, que diminui a praticamente zero ao abaixar o braço.
É necessára analgesia? Se for, que forma TENS?
Qual a modulação (frequência, comprimento de onda, duração e intensidade)?
Ou será que crioterapia é melhor? Em qual forma de aplicação? Por quanto tempo? Ou será que nenhuma analgesia é necessária?
O que posso fazer para estimular o reparo do tendão?
US q(uantos MHz? Quantos W/cm2? Por quanto tempo? Onde aplicar?), Laser (qual a intensidade? duração? tem contra-indicações?), exercícios (excêntricos, concêntricos, isométricos, resisitidos, livres? quantas séries e repetições? Qual o intervalo entre séries? Quantos RM? Devo fazer todos os dias ou não? É contra-indicado exercício?). Como posso fazer um exercício para supra-espinhoso?

Por favor, repassem essa mensagem com urgência para todos os médicos com competência para me ajudar, pois estou com o paciente afastado do trabalho por invalidez e continuo aguardando a "prescrição médica da fisioterapia", já que sem a "prescrição médica", segundo o ato médico, não posso fazer nada $e nós todos os brasileiros, inclusive os médicos estamos pagando para ele não trabalhar. Não deixemos esse afastametno virar aposentadoria!Concluindo: Sim ao ato médico, desde que os médicos estudem na faculdade todo o conteúdo que outras 13 profissões da área de saúde têm em seu currículo."
Marco Tulio Saldanha dos Anjos
Fisioterapeuta CREFITO-4 51246-F

Este questionamento enfatiza a importancia do conhecimento fisioterapêutico em relação ao conhecimento médico que se julga tão superior ao criar o "Ato Medico" que pretende deixar todos os atendimentos dependentes do aval do médico.

Joelho - Patela Frouxa

O seu joelho estala muito? Você tem dor na frente do joelho? Quando vai ao cinema e fica muito tempo sentado com as pernas dobradas, sente desconforto e necessidade de esticá-las?
Você pode estar com problema na sua patela(antes chamada de "rótula")!A patela é aquele ossinho situado na frente do joelho, e funciona como uma espécie de polia, facilitando a ação da musculatura da coxa para esticar a perna. Quando dobramos ou esticamos a perna, ela corre em um verdadeiro trilho sobre o fêmur apresentando um revestimento interno de cartilagem. Em algumas situações a patela pode ter uma tendência de sair do trilho, acarretando atrito e desgaste na sua cartilagem. Isto afeta, principalmente mulheres, e pode ser causado por inúmeros fatores, tais como:

Alterações anatômicas:
Quadril muito largo, forma de pisar errado, joelhos para dentro, trilho no fêmur muito raso.

Instabilidade da rótula:
Frouxidão excessiva da patela

Trauma:
Traumatismo que lesa as estruturas que estabilizam a patela

Treino inadequado:
Atividades de impacto,“step”, salto, bicicleta com banco baixo, correr em subida e descida, excesso de treino, treino em quadra dura)

Causa muscular:
Falta de alongamento da musculatura posterior da coxa, desequilíbrio entre a musculatura medial e lateral da coxa.

O tratamento recomendado consiste em repouso do joelho, aplicação de gelo, medicação para dor, uso de joelheira com orifício para a patela e fisioterapia. Alguns casos necessitam de palmilhas corretivas. Em casos mais resistentes é necessário cirurgia para permitir que a patela corra dentro do trilho e evite desgaste maior da cartilagem.

Pela dignidade da Fisioterapia vale uma mobilização de todo o Brasil

Senhores cidadãos brasileiros e usuários de planos de saúde defendam seus direitos junto aos governantes e aos seus convênios, cobrem dos mesmos o que se comprometeram a dar. Fisioterapia também é dever do estado e direito do cidadão, exijam seus direitos e não aceitem pagar caro por planos que explorem a mão de obra dos profissionais de saúde. Quem se filia a planos de saúde que remuneram mal aos seus prestadores torna-se vítima destes mesmos planos.Aliem-se a esta luta, ela á a garantia de uma saúde melhor, mais digna e mais democrática.

Por isso está marcada para o dia 25 de Novembro o encontro de toda a população e profissionais de fisioterapia e terapia ocupacional em Brasília,na praça dos 3 poderes e na sede da OAB, onde estaremos lutando por políticas publicas de saúde que envolva a fisioterapia. Estarão em reunião a OAB, ANS e o COFITO. Acesse o site da paralização e participe saiba mais: Mobilização Nacional da Fisioterapia

A fisioterapia não é um luxo como alguns pensam, é na verdade uma necessidade absoluta, e dela dependem milhares de pacientes para a prevenção de doenças, correção de deformidades e o restabelecimento de suas funções.Dignidade em saúde se alcança com respeito. Respeito ao cidadão e ao profissional na execução e remuneração de seus atos. Essa é a nossa causa.

Você respira pela boca?

A respiração bucal constitui um problema respiratório prejudicial a saúde, além de trazer diversas conseqüências como alteração da arcada dentária, deformidades posturais e outros problemas para o organismo.

Ao nascer a respiração é nasal . A obstrução de vias aéreas provocada pela gripe, rinite alérgica, traumatismo facial , podem alterar esse padrão respiratório.
As diversas alterações do paciente respirador bucal dependerão da intensidade e freqüência da respiração.

Em relação a postura, geralmente encontramos deformidades dos tipos:
+ a cabeça encontra-se anteriorizada, ou seja, projetada para frente;
+ a região de tórax fica deprimida;
+ os ombros para frente e caídos;
+ abdômen flácido e protuso.

A mastigação fica comprometida e alterada, devido a postura, ao estreitamento do maxilar, palato profundo, hipodesenvolvimento da mandíbula, diminuição do espaço para irrupção dentária, lábio superior curto e inferior evertido. A face do respirador bucal geralmente é longa, e a literatura se refere a síndrome da face longa, caracterizada como boca entreaberta e olhar embaçado. A síndrome do respirador bucal é um problema que deve ser adressado ao médico, dentista e, sobretudo, ao fisioterapeuta.
A equipe multidisciplinar permite realizar um estudo completo do paciente, para que esse obtenha o melhor resultado para seu problema.

Extraido do site: www.ortopediadupe.com.br

Quarta da ciêcia!!!

Preparando a Monografia
Questões metodológicas e estruturais

Mais uma vez, outra 4ª científica, essa foi a 3ª. O tema foi bem abordado. deixando espaço pra participação da platéia e discursão de questões importantes. O momento que mais marcou foi quando falaram sobre as referencias das citações que são muito úteis na construção de idéias e justificativas. Afinal de contas a citação pode vir de qualquer um, inclusive de você, agora a importancia que isso vai ter, vai depender da importancia que você tem dentro de um contexto, que pode ser micro ou macro. Partindo desse princípio até mesmo um simples blog como esse pode servir de referencia, se a repercussão vai ser macro ou micro, vai depender da dimensão por ele alcançada.

A questão é: Por que não citá-lo? Se o objetivo é criar esse link de informação e de atualidade da fisioterapia na área científica. Mais e mais trabalhos devem ser publicados e a internet facilita isso tanto com a divulgação quanto em sua veinculação na midia digital, dessa forma fica mais acessível e fácil o conhecimento dos trabalhos realizados nos dias atuais.

Como usar a referência de um blog?

Sobrenome na frente do nome do autor do blog ou do post separado por virgula: Assis, R. Danilo, seguindo do nome do post:"Quarta da ciência"; Depois o nome do blog onde foi publicado o post: "Fisioterapêutico"; O endereço do blog: "http://www.fisioterapeutico.blogspot.come/" a data da postagem:"30 set. 2009"; Segue com o endereço do post que é: "http://fisioterapeutico.blogspot.com/2009/09/quarta-da-ciecia.html" e finaliza com dia, mês e ano de acesso:"Acesso em: 08 de Outubro 2009." Veja o exemplo abaixo:

Assis, R. Danilo, Quarta da ciência, Blog Fisioterapêutico: http://www.fisioterapeutico.blogspot.com/, 30 de Set. 2009. Disponível em: <http://fisioterapeutico.blogspot.com/2009/09/quarta-da-ciecia.html>. Acesso em: 08 de Outubro 2009.

Agora compare com a referência que consta no Manual da Unime:

MELO, Milka; CARVALHO, Roberta. O composto de marketing para uma escola de idiomas: um estudo sobre o Núcleo de Idiomas da UNIME. RAU: Revista de Administração da UNIME, Lauro de Freitas, BA, v. 3, n. 3, jul./dez. 2004. Disponível em:<http://www.unime.com.br/rau/3/index.htm.> Acesso em: 31 maio 2006.

Assista a uma questão importante abordada no simpósio relacionada ao tópico discutido anteriormente. Contando com a participação de Melquiades, MªLuiza, Vagner, Mirna e Geovana. Veja como foi. Assista o video abaixo:

Segue abaixo + link's de material para trabalhos, relatórios, teses, artigos, entre outros. Este tópico vai procurar compilar um conjunto de sites onde pode ser efectuada essa pesquisa com validade para trabalhos científicos. Se conhecerem mais alguns, é só colocarem neste tópico que eu irei adicioná-los à lista.

• Pubmed;
• MedlinePlus;
• PEDro;
• Medscape;
• Scielo;
• Elsevier;
• ScienceDirect;
• Physical Therapy;
• ESSFisOnline;
• AFisioterapia;
• BioMed Central;
• Library of National Medical Society;
• eMedicine Specialities;
• HighWire Press;
• The MERCK Manual Medical Library;
• MedicalStudent;
• Fisterra;
• The Health Library;
• Countway Library of Medicine;
• The Cochrane Library;
• Trip Database;
• Images.md;
• National Rehabilitation Information Center;
• OTsearch;
• National Guideline Clearinghouse;
• FisioWeb WGate;

OBRIGADO!!!

Mau Hálito e a Fisioterapia

O Jornal Hoje exibiu uma matéria interessante que me chamou atenção. Era sobre o mau hálito e a atuação da Fisio nesse distúrbio que nem eu sabia que existia. Veja como foi a abordágem:

Segundo a Associação Brasileira de Halitose, em 90% dos casos, o problema tem origem na boca mesmo e apenas um por cento tem relação com doenças do estômago.

Essas causas são: saburra lingual, alterações salivares, baixas de vitaminas, má alimentação, má qualidade do sono, e a higiene bucal também”, explica Marignês Theotônio Dutra, dentista.

O mau hálito é causado por bactérias que vivem na boca. Elas podem se desenvolver a partir das proteínas que ingerimos.

Nesse caso, aparece uma placa amarelada que se acumula do meio da língua para trás e produz gases de enxofre. É isso que provoca o mau cheiro.

Mas, é possível prevenir esse desconforto com hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada, se alimentar a cada três horas, praticar atividade física, reduzir estresse, consultar dentista periodicamente, beber água e não descuidar da higiene bucal.

Estima-se que 50 milhões de brasileiros têm mau hálito. E o problema pode causar uma série de transtornos, como insegurança ao se aproximar das pessoas, depressão, redução do desempenho no trabalho ou na escola, e até dificuldade de relacionamento. Mas, a boa notícia é que há tratamento e cura.

“A gente pode entrar com alguma medicação, pode entrar com fisioterapia de glândulas salivares, estimulos gustatórios, a melhora da alimentação. É um tratamento que é comportamental também”, explica a dentista. Link da Matéria

Outra coisa que me chamou a atenção no site dessa associação é que vc pode mandar um E-Mail pra pessoa que tem Mau Hálito sem se identificar: Link da Associação.

2º Quarta Científica.

Algumas questões abordadas nos temas gerou até uma certa controversia entre os palestrantes, em especial no que diz respeito ao atendimento do fisioterapeuta que em sua avaliação, deve levar em consideração todos os sistemas do corpo e não só fazer baseado em sua especialidade, assim defendeu a Prof. Mirna, e que confrontou com a colocação do prof. Vagner quando disse que precisaria de mais fisioterapeutas de outras areas para melhor abordar os outros sistemas. Em suma, ficou claro que é preciso uma reciclagem desses conceitos tanto dos profissionais quanto, principalmente, dos docentes que tem uma responsabilidade muito grande em passar aos futuros fisios essa visão generalista.

Veja quais foram os temas abordados nas palestras:

• Efeitos da imobilização e reabilitação do paciente traumatizado ministrado pelo prof. Vagner Luis.


• Inclusão do fisioterapeuta na atenção Básica ministrada pelas fisioterapêutas Távila Aparecida, Camila Marques e Mirna Fonsêca.

Assista a um ponto importante tocado pelo Prof. Vagner e que dificulta em muito o resultado da reabilitação, pricipalmente quando os pacientes não sabem quem é o Fisioterapêuta e quem é o famoso "técnico de fisioterapia".

Dor nas costas???

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Coluna Vertebral
Neste conjunto de vértebras, discos intervertebrais, nervos, músculos, medula e ligamentos é onde acontece a maior parte das disfunções que causam dor nas costas.
A musculatura das costas é a que dá a força necessária para os movimentos, ajudando a estabilizar a coluna, permitindo ao homem ficar de pé.
Os músculos abdominais também são especialmente importantes porque eles atuam em coordenação com os músculos das costas para a manutenção da postura em pé, e como estabilizadores dos movimentos dos membros, nas atividades funcionais do homem.
A coluna vertebral é composta de 24 vértebras individuais dispostas nas regiões cervical (A), torácica ou dorsal (B), lombar (C), 5 vértebras fundidas formando o sacro (D) e 4 vértebras fundidas formando o cóccix (E), num total de 33 vértebras.
Cada vértebra é ligada à próxima através de articulações chamadas facetas articulares, que ajudam a estabilizar a coluna e guiar seus movimentos.
Entre uma vértebra e outra encontramos os discos intervertebrais, em forma de anel.
O conjunto das vértebras e os discos intervertebrais formam um canal interno que abriga a medula espinhal.
A medula espinhal é um prolongamento do sistema nervoso central de onde derivam os nervos espinhais que saem da coluna através de orifícios.

Prevenção
A coluna tem a capacidade de armazenar traumas ao longo do tempo, sem apresentar nenhum sintoma. Por isso, quando a dor aparece, é sinal que sua coluna pode estar num grau considerável de degeneração de suas estruturas. Se você sente dor nas costas, deve tentar mudar os hábitos errados que produzem lesões nas estruturas de sua coluna.
Você passa muitas horas de seu dia sentado? Saiba que a posição sentada em uma posição inadequada é o maior fator causador de dores nas costas. Em vista disso a escolha uma cadeira ou poltrona adequadas é fundamental para previní-las.

Cuidados
Para manter uma boa postura e os músculos flexíveis, é importante fazer diariamente uma série de exercícios de alongamento.
Os exercícios de alongamento são especialmente importantes para pessoas que precisam manter uma determinada postura por um tempo prolongado, executando tarefas repetitivas. É o caso de pessoas que trabalham em terminais de computador ou executando tarefas que requerem precisão, tais como: dentistas, desenhistas, cirurgiões, operários de montagem, etc.
Para pessoas que praticam algum tipo de esporte, fazer exercícios de alongamento antes e depois da prática esportiva prepara os músculos para a atividade muscular, ajudando na prevenção de lesões como estiramentos musculares, entorses, dores nas costas e articulações.

Fisioterapia
O fisioterapeuta é o profissional com a formação necessária para tratar da dor nas costas. O tratamento consiste não só em uma avaliação postural do paciente, como também o alívio da dor por meio de recursos físicos como manipulações, alongamentos, exercícios, massagem, calor, eletroterapia, crioterapia, biofeedback, etc., e através de um histórico fornecido pelo paciente determinar quais os fatores mecânicos que estão provocando a dor.

A partir dos dados da avaliação, o terapeuta vai traçar um programa de tratamento visando a melhora das condições físicas, funcionais e posturais do paciente. Uma avaliação cuidadosa do ambiente doméstico e do trabalho também faz parte do tratamento, juntamente com orientações quanto à ergonomia dos móveis e instrumentos de trabalho. A análise dos padrões motores usados nas execuções das tarefas diárias e hábitos é importante para a reeducação motora, isto é, de como usar bem o corpo na prevenção de futuros traumas. Após o alívio da dor e das principais alterações físicas, o fisioterapeuta vai indicar as formas de condicionamento físico mais indicadas para o paciente, a fim de melhorar a sua aptidão física e assim, evitar novos episódios de dor nas costas.

Projeto Amigo do Idoso

Embarcamos em uma experiencia ótima e muito enriquecedora no Projeto Amigo do Idoso. Acho que todos estão achando a mesma coisa, tanto meus colegas quanto os idosos que são atendidos por nós toda quinta- feira.

Nosso trabalho é voluntário e sem fins lucrativos, mas ganhamos em conhecimento e em reconhecimento.

Ao lado está a foto da equipe que deu inicio às atividades fisioterapêuticas. Da esquerda pra direita: João, Alessandra, eu, Elisangela, Mateus e Sandrinha.

Saiba mais sobre o projeto entrando no site: www.Amigodoidoso.com